Es necesario realizar la practica de yoga ya que es una disciplina muy antigua que no se limita a las posturas del cuerpo como muchos practicantes actuales creen,es muy interesante por que involucra conocimiento,devoción,trabajo y no sólo las posiciones físicas,estos se resumen en el fortalecimiento de tres aspectos fundamentales de la vida:mente,cuerpo y emociones,para obtener al máximo aprovechamiento de esta actividad,ser capaz de cuidar el desarrollo del cuerpo,controlar la mente y dominar las emociones.